Mounting 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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5.0 km | 00:34:23 | 06:50/km

日期: 2020-10-15 07:12 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'54" / 06'49" / 07'07" / 06'41" / 06'35" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+00'18")

1001 / 1001

2

06'49"

(13'43")

06'47" (+00'12")

1003 / 2005

3

07'07"

(20'50")

07'07" (+00'32")

999 / 3004

4

06'41"

(27'31")

06'39" (+00'04")

1004 / 4009

5

06'35"

(34'06")

06'35"

999 / 5008

6

00'07"

(34'13")

06'49" (+00'14")

17 / 5025

下山後緩跑復健

10月累積里程 : 200.61 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

王錫珍, 黃清湶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'49"	00:13'43"
3	07'07"	00:20'50"
4	06'41"	00:27'31"
5	06'35"	00:34'06"
5.0	04'30"	00:34'13"

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