YCY 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

YCY 新竹
ID 7325

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00:30:00

日期: 2014-11-20 18:23 - 卡路里: 231 Cal

下半身啞鈴深蹲跳高 14 公斤 8次 2組
上半身臥推 36kg 15次 2組
上半身俯身(槓/啞)鈴划船 24kg 15次 2組
下半身背蹲舉 36 kg 15次 2組
下半身硬舉 28 kg 15次 2組
核心核心抗旋轉 30次 2組
下半身腳跟上拉 20次 2組

手動上傳 | 9 years ago

泡泡田(新竹瘋), Tsai-Wei Wu 和其他 12 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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