5.5 km | 00:35:43 | 06:32/km日期: 2020-10-15 20:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 08'48" / 06'55" / 06'35" / 06'38" / 06'37" / 00'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'55" | 00:15'43" |
3 | 06'35" | 00:22'18" |
4 | 06'38" | 00:28'56" |
5 | 06'37" | 00:35'33" |
5.5 | 00'21" | 00:35'43" |