許琴龍 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

許琴龍彰化
ID 74660

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10.0 km | 00:53:13 | 05:18/km

日期: 2014-11-21 20:01 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'07" / 05'17" / 05'14" / 05'17" / 05'23" / 05'27" / 05'30" / 05'19" / 05'16" / 05'02" / 26'55" /

累累跑-D20

破了10km PB
05:18/km

11月累積里程 : 164.00 km

La New Bears 馬拉松賽跑鞋累積 : 2491.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡多多, 陳信安和其他 24 人說推

·

許倉嘉速度越拉越快，讚喔…

2014-11-22 06:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'17"	00:10'24"
3	05'14"	00:15'38"
4	05'17"	00:20'55"
5	05'23"	00:26'18"
6	05'27"	00:31'45"
7	05'30"	00:37'15"
8	05'19"	00:42'34"
9	05'16"	00:47'50"
10	05'02"	00:52'52"
10.0	26'55"	00:53'13"

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