Philip Wang 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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3000 m | 00:47:33 | 01:35/100m

日期: 2014-11-20 21:00 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 717 Cal

2014-2015跑季訓練
Week 6 - Day 26

Cross Training
5 x 400m, swim + rest = on 6 mins, 5'47 5'51 5'51 5'54 5'56
600m easy swim
400m IM 6'33

11月累積里程 : 17.30 km

手動上傳 | 9 years ago

湯臣, 悠跑andy 和其他 9 人說推

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