11.0 km | 01:15:52 | 06:53/km日期: 2020-10-18 16:08 - 地點: 公道五路 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 161 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'33" / 08'02" / 07'44" / 06'56" / 06'57" / 09'07" / 06'45" / 06'54" / 07'15" / 06'58" / 07'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.62 km 
mizuno rider 20 累積 :
682.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'02" | 00:15'35" |
| 3 | 07'44" | 00:23'19" |
| 4 | 06'56" | 00:30'15" |
| 5 | 06'57" | 00:37'12" |
| 6 | 09'07" | 00:46'19" |
| 7 | 06'45" | 00:53'04" |
| 8 | 06'54" | 00:59'58" |
| 9 | 07'15" | 01:07'13" |
| 10 | 06'58" | 01:14'11" |
| 11 | 07'14" | 01:21'25" |
| 11.0 | 05'51" | 01:21'27" |
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