10.7 km | 01:00:27 | 05:39/km日期: 2020-10-16 17:30 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 10668 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 05'36" / 05'43" / 05'26" / 05'40" / 05'40" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'38" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'13") | 1001 / 1001 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'36" (+00'11") | 1006 / 2008 | 179 / 99 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 1008 / 3017 | 177 / 100 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4018 | 178 / 103 |
| 5 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 5018 | 176 / 100 |
| 6 | | 05'40" (+00'15") | 1009 / 6028 | 175 / 100 |
| 7 | | 05'43" (+00'18") | 1007 / 7035 | 175 / 99 |
| 8 | | 05'38" (+00'13") | 1004 / 8039 | 175 / 100 |
| 9 | | 05'37" (+00'12") | 1007 / 9046 | 175 / 101 |
| 10 | | 05'37" (+00'12") | 1003 / 10050 | 175 / 101 |
| 11 | | 05'39" (+00'14") | 689 / 10740 | 174 / 101 |
賽後,就休跑,連核心也一起休到今天
今天跑起來,沒什麼力氣,加上腳關節還沒好,只能慢慢跑了
10月累積里程 : 174.19 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'36" | 00:11'15" |
| 3 | 05'43" | 00:16'58" |
| 4 | 05'26" | 00:22'24" |
| 5 | 05'40" | 00:28'04" |
| 6 | 05'40" | 00:33'44" |
| 7 | 05'47" | 00:39'31" |
| 8 | 05'40" | 00:45'11" |
| 9 | 05'40" | 00:50'51" |
| 10 | 05'38" | 00:56'29" |
| 10.7 | 05'45" | 01:00'27" |
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