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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    17.0 km | 02:09:20 | 07:36/km
    2020 第六屆杉林溪森林健走暨林道定向越野賽
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績02:09:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km
    日期: 2020-10-18 08:30 - 總爬升: 348 m - 地點: 杉林溪遊樂區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 144
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'28" (+01'58")1000 / 1000
    2
    06'49"  (14'18")
    		06'49" (+01'19")1000 / 2000
    3
    10'25"  (24'43")
    		10'25" (+04'55")1000 / 3000
    4
    14'22"  (39'06")
    		14'22" (+08'52")1000 / 4000
    5
    05'30"  (44'36")
    		05'30"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'41"  (55'18")
    		10'41" (+05'11")1000 / 6000
    7
    09'46"  (01:05'04")
    		09'46" (+04'16")1000 / 7000
    8
    11'05"  (01:16'09")
    		11'05" (+05'35")1000 / 8000
    9
    12'17"  (01:28'27")
    		12'17" (+06'47")1000 / 9000
    10
    12'24"  (01:40'51")
    		12'24" (+06'54")1000 / 10000
    11
    12'20"  (01:53'12")
    		12'20" (+06'50")1000 / 11000
    12
    09'10"  (02:02'23")
    		09'10" (+03'40")1000 / 12000
    13
    06'57"  (02:09'20")
    		07'46" (+02'16")894 / 12894
    高雄
    謝宗晉
    · 留言
    高雄
    謝宗晉
    · 留言
    高雄
    謝宗晉
    · 留言
    賽後評分: 讚👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 430.30 km MIZUNO WAVE-RIDER-22-4E 累積 : 285.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許小彤, bear 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    資雲 恭喜 宗晉哥順利完賽🎉🎉🎉
    2020-10-18 14:56 ·
    黃勝忠 恭喜順利完賽👍🎉🎉
    2020-10-18 15:16 ·
    習慣就好 宗晉兄恭喜漂亮完賽讚哦👍！🎉🎉🎉
    2020-10-18 15:36 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-10-18 16:15 ·
    阿龍 恭喜宗晉兄完賽
    2020-10-18 16:37 ·
    林咖啡 恭喜完賽🥳🥳
    2020-10-18 16:42 ·
    王志宇 恭喜 完賽🎊🎊🎊🥇🥇👍👍👍
    2020-10-18 17:17 ·
    吳壬豪 這個好像比較好玩 明年考慮！
    2020-10-18 17:41 ·
    靜樺 晚安恭喜完賽
    2020-10-18 18:13 ·
    黃宏仲 宗晉兄晚安 ！
    謝謝你的鼓勵也恭喜你完賽喔！
    運動.快樂。
    2020-10-18 18:14 ·
    謝敏璋 晚安，運動愉快！恭喜完賽
    2020-10-18 19:46 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-10-18 19:54 ·
    王俊欽 恭喜宗晉哥完賽
    2020-10-18 20:16 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2020-10-18 20:19 ·
    林佩君 恭喜完賽🎉🎉
    2020-10-18 21:14 ·
     1 個人推
    鄭家安 宗晉哥恭喜完賽👍
    2020-10-18 22:49 ·
    :郭建宏 宗晉兄晚安恭喜完賽
    2020-10-18 23:32 ·
    阿德 恭喜完賽！
    2020-10-19 09:13 ·
    李成國 宗晉兄太強大了，恭禧完賽
    2020-10-19 10:45 ·
    fly🌷 請問這個打卡順序是隨機的嗎？如果要跟朋友一同跑是要報團體打卡順序才會一樣的嗎？
    2021-07-26 10:27 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    206'50"00:14'18"
    310'26"00:24'44"
    414'23"00:39'07"
    505'29"00:44'36"
    610'42"00:55'18"
    709'46"01:05'04"
    811'06"01:16'10"
    912'17"01:28'27"
    1012'25"01:40'52"
    1112'21"01:53'13"
    1209'10"02:02'23"
    12.907'45"02:09'20"

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