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謝宗晉
高雄
ID 112009
294 位追隨者
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謝宗晉
17.0 km
|
02:09:20
|
07:36/km
2020 第六屆杉林溪森林健走暨林道定向越野賽
官方成績
日期
2020-10-18
成績
02:09:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:36/km
日期:
2020-10-18 08:30
-
總爬升:
348 m
-
地點:
杉林溪遊樂區
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
120
-
卡路里:
747 Cal
-
平均步頻:
144
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'28"
(07'28")
07'28" (+01'58")
1000 / 1000
2
06'49"
(14'18")
06'49" (+01'19")
1000 / 2000
3
10'25"
(24'43")
10'25" (+04'55")
1000 / 3000
4
14'22"
(39'06")
14'22" (+08'52")
1000 / 4000
5
05'30"
(44'36")
05'30"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'41"
(55'18")
10'41" (+05'11")
1000 / 6000
7
09'46"
(01:05'04")
09'46" (+04'16")
1000 / 7000
8
11'05"
(01:16'09")
11'05" (+05'35")
1000 / 8000
9
12'17"
(01:28'27")
12'17" (+06'47")
1000 / 9000
10
12'24"
(01:40'51")
12'24" (+06'54")
1000 / 10000
11
12'20"
(01:53'12")
12'20" (+06'50")
1000 / 11000
12
09'10"
(02:02'23")
09'10" (+03'40")
1000 / 12000
13
06'57"
(02:09'20")
07'46" (+02'16")
894 / 12894
高雄
謝
宗晉
·
留言
高雄
謝
宗晉
·
留言
高雄
謝
宗晉
·
留言
賽後評分:
讚👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
430.30 km
MIZUNO WAVE-RIDER-22-4E 累積 :
285.2 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
許小彤
,
bear
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
資雲
恭喜 宗晉哥順利完賽🎉🎉🎉
2020-10-18 14:56 ·
黃勝忠
恭喜順利完賽👍🎉🎉
2020-10-18 15:16 ·
習慣就好
宗晉兄恭喜漂亮完賽讚哦👍!🎉🎉🎉
2020-10-18 15:36 ·
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,不錯的哦,超棒棒,讚ㄚ,加油,加油
2020-10-18 16:15 ·
阿龍
恭喜宗晉兄完賽
2020-10-18 16:37 ·
林咖啡
恭喜完賽🥳🥳
2020-10-18 16:42 ·
王志宇
恭喜 完賽🎊🎊🎊🥇🥇👍👍👍
2020-10-18 17:17 ·
吳壬豪
這個好像比較好玩 明年考慮!
2020-10-18 17:41 ·
靜樺
晚安恭喜完賽
2020-10-18 18:13 ·
黃宏仲
宗晉兄晚安 !
謝謝你的鼓勵也恭喜你完賽喔!
運動.快樂。
2020-10-18 18:14 ·
謝敏璋
晚安,運動愉快!恭喜完賽
2020-10-18 19:46 ·
李百信
恭喜完賽讚喔~
2020-10-18 19:54 ·
王俊欽
恭喜宗晉哥完賽
2020-10-18 20:16 ·
吉哥
水啦 完賽
2020-10-18 20:19 ·
林佩君
恭喜完賽🎉🎉
2020-10-18 21:14 ·
1
個人推
鄭家安
宗晉哥恭喜完賽👍
2020-10-18 22:49 ·
:郭建宏
宗晉兄晚安恭喜完賽
2020-10-18 23:32 ·
阿德
恭喜完賽!
2020-10-19 09:13 ·
李成國
宗晉兄太強大了,恭禧完賽
2020-10-19 10:45 ·
fly🌷
請問這個打卡順序是隨機的嗎?如果要跟朋友一同跑是要報團體打卡順序才會一樣的嗎?
2021-07-26 10:27 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'28"
00:07'28"
2
06'50"
00:14'18"
3
10'26"
00:24'44"
4
14'23"
00:39'07"
5
05'29"
00:44'36"
6
10'42"
00:55'18"
7
09'46"
01:05'04"
8
11'06"
01:16'10"
9
12'17"
01:28'27"
10
12'25"
01:40'52"
11
12'21"
01:53'13"
12
09'10"
02:02'23"
12.9
07'45"
02:09'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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