宥榛yu jhen 2014/11/22 訓練日誌

宥榛yu jhen 台南
ID 126531

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宥榛yu jhen

10.3 km | 01:15:06 | 07:16/km

日期: 2014-11-22 07:53 - 地點: 迎曦湖 - 卡路里: 488.432 Cal

Pace: 07'40" / 06'54" / 06'23" / 06'34" / 09'12" / 06'51" / 06'31" / 06'47" / 07'18" / 08'21" / 08'05" /

台南

宥榛yu jhen

薛雄介和 Andy Tsang 說推

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迎接美好
早安

11月累積里程 : 171.90 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

c-sh, 曾宏銘和其他 92 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 早安. ^^ 在這湖畔跑步感覺一定很棒.

2014-11-24 11:27 ·

宥榛yu jhen Dannylin 早安是很棒..不過很熱阿.........美景只能看不能解渴阿...

2014-11-25 06:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'54"	00:14'34"
3	06'23"	00:20'57"
4	06'34"	00:27'31"
5	09'12"	00:36'43"
6	06'51"	00:43'34"
7	06'31"	00:50'05"
8	06'47"	00:56'52"
9	07'18"	01:04'10"
10	08'21"	01:12'31"
10.3	08'04"	01:15'06"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"