Sofia Chiang 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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11.8 km | 04:00:26 | 20:24/km

日期: 2014-11-21 08:49 - 總爬升: 519 m - 地點: 溪頭天文台 - 天氣: 山上16度！好清新的空氣哦！ - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 36'32" / 48'46" / 33'01" / 22'04" / 13'38" / 14'16" / 13'06" / 11'51" / 12'53" / 12'12" / 11'47" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'05"

(36'05")

36'16" (+24'36")

994 / 994

2

48'24"

(01:24'29")

49'35" (+37'55")

975 / 1970

3

33'19"

(01:57'48")

32'46" (+21'06")

1016 / 2987

4

22'23"

(02:20'11")

22'25" (+10'45")

998 / 3985

5

13'25"

(02:33'36")

13'32" (+01'52")

990 / 4975

展開計圈分析

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爬天文台！吸芬多精！

11月累積里程 : 151.07 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

如意, 梁勝利和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'32"	00:36'32"
2	48'46"	01:25'18"
3	33'01"	01:58'19"
4	22'04"	02:20'23"
5	13'38"	02:34'01"
6	14'16"	02:48'17"
7	13'06"	03:01'23"
8	11'51"	03:13'14"
9	12'53"	03:26'07"
10	12'12"	03:38'19"
11	11'47"	03:50'06"
11.8	13'10"	04:00'26"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"