5.0 km | 00:22:20 | 04:27/km日期: 2020-10-19 20:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 04'41" / 04'20" / 04'27" / 04'33" / 503'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'33" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'08" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'22" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'26" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'25" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'25" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'30" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'25" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'45" (+00'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'28" (+00'20") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'33" (+00'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'22" (+00'14") | 209 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'20" | 00:09'01" |
| 3 | 04'27" | 00:13'28" |
| 4 | 04'33" | 00:18'01" |
| 5.0 | 04'29" | 00:22'33" |
留言 
展開計圈分析
