吳東蒙 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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5.0 km | 00:32:28 | 06:28/km

日期: 2020-10-21 20:10 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'47" / 05'44" / 07'30" / 07'46" / 05'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'31")

05'44" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'29"

(19'01")

07'29" (+01'56")

1000 / 3000

4

07'46"

(26'47")

07'46" (+02'13")

1000 / 4000

5

05'33"

(32'21")

05'33"

1000 / 5000

6

00'06"

(32'28")

06'45" (+01'12")

16 / 5016

10月累積里程 : 167.01 km

美津濃 Rider24 累積 : 1037.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

廖明聰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'44"	00:11'31"
3	07'30"	00:19'01"
4	07'46"	00:26'47"
5	05'34"	00:32'21"
5.0	06'55"	00:32'28"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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