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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
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    Philip Wang
    7.7 km | 00:48:32 | 06:20/km
    日期: 2020-10-21 20:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 551 Cal
    Pace: 06'02" / 06'18" / 06'21" / 06'13" / 06'09" / 06'19" / 06'31" / 07'04" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 152.09 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'18"00:12'20"
    306'21"00:18'41"
    406'13"00:24'54"
    506'09"00:31'03"
    606'19"00:37'22"
    706'31"00:43'53"
    7.707'03"00:48'32"

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