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chinyi
台中
ID 169867
11 位追隨者
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chinyi
115.0 km
|
04:02:21
|
28.5 km/h
2020(第10屆)美利達‧瑪吉斯盃彰化經典百K
官方成績
日期
2020-10-24
成績
04:02:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:11'36")
00:11'36" (+04'10")
00:20'55" (+05'11")
10 km
(00:20'55")
00:09'19" (+01'53")
15 km
(00:30'57")
00:10'02" (+02'36")
00:19'10" (+03'26")
20 km
(00:40'05")
00:09'08" (+01'42")
25 km
(00:50'42")
00:10'37" (+03'11")
00:20'56" (+05'12")
30 km
(01:01'01")
00:10'19" (+02'53")
35 km
(01:10'41")
00:09'40" (+02'14")
00:18'58" (+03'14")
40 km
(01:19'59")
00:09'18" (+01'52")
45 km
(01:27'48")
00:07'49" (+00'23")
00:15'44"
50 km
(01:35'43")
00:07'55" (+00'29")
55 km
(01:46'22")
00:10'39" (+03'13")
00:24'54" (+09'10")
60 km
(02:00'37")
00:14'15" (+06'49")
65 km
(02:20'57")
00:20'20" (+12'54")
00:31'45" (+16'01")
70 km
(02:32'22")
00:11'25" (+03'59")
75 km
(02:51'56")
00:19'34" (+12'08")
00:28'47" (+13'03")
80 km
(03:01'09")
00:09'13" (+01'47")
85 km
(03:08'35")
00:07'26"
00:16'22" (+00'38")
90 km
(03:17'31")
00:08'56" (+01'30")
95 km
(03:27'58")
00:10'27" (+03'01")
00:19'12" (+03'28")
100 km
(03:36'43")
00:08'45" (+01'19")
105 km
(03:46'19")
00:09'36" (+02'10")
00:18'16" (+02'32")
110 km
(03:54'59")
00:08'40" (+01'14")
Finish
(04:02:21)
日期:
2020-10-24 06:30
-
總爬升:
545 m
-
地點:
溪州公園
-
天氣:
陰
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2312 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'36"
(11'36")
25.90 (-14.55)
5000 / 5000
2
09'18"
(20'55")
32.43 (-8.02)
5000 / 10000
3
10'01"
(30'56")
30.00 (-10.45)
5000 / 15000
4
09'07"
(40'04")
33.03 (-7.42)
5000 / 20000
5
10'36"
(50'40")
28.35 (-12.10)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'19"
(01:01'00")
29.27 (-11.18)
5000 / 30000
7
09'39"
(01:10'39")
31.30 (-9.15)
5000 / 35000
8
09'17"
(01:19'57")
32.43 (-8.02)
5000 / 40000
9
07'49"
(01:27'46")
38.71 (-1.74)
5000 / 45000
10
07'55"
(01:35'41")
37.89 (-2.55)
5000 / 50000
11
10'39"
(01:46'21")
28.35 (-12.10)
5000 / 55000
12
14'14"
(02:00'36")
21.18 (-19.27)
5000 / 60000
13
20'19"
(02:20'56")
14.81 (-25.63)
5000 / 65000
14
11'25"
(02:32'21")
26.28 (-14.17)
5000 / 70000
15
19'33"
(02:51'55")
15.38 (-25.06)
5000 / 75000
16
09'12"
(03:01'07")
32.73 (-7.72)
5000 / 80000
17
07'26"
(03:08'34")
40.45
5000 / 85000
18
08'55"
(03:17'30")
33.64 (-6.80)
5000 / 90000
19
10'27"
(03:27'57")
28.80 (-11.65)
5000 / 95000
20
08'44"
(03:36'41")
34.62 (-5.83)
5000 / 100000
21
09'36"
(03:46'18")
31.30 (-9.15)
5000 / 105000
22
08'39"
(03:54'58")
34.95 (-5.50)
5000 / 110000
23
07'23"
(04:02'21")
31.30 (-9.15)
3843 / 113843
台中
c
hinyi
·
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台中
c
hinyi
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台中
c
hinyi
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賽後評分:
賽道路線要再修改
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
172.96 km
FUJI Roubaix RC
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
幸福跳跳龍
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-0.3 %
2
27.7
-0.7 %
3
33.6
-0.3 %
4
29.0
-0.1 %
5
32.1
-0.2 %
6
33.0
-0.3 %
7
33.0
-0.4 %
8
30.3
-1.3 %
9
31.6
-0.4 %
10
33.3
-0.6 %
11
31.9
1.0 %
12
33.6
-0.7 %
13
21.7
-0.4 %
14
34.0
-0.4 %
15
32.7
-0.4 %
16
34.3
-0.4 %
17
34.6
-0.4 %
18
29.0
-0.9 %
19
32.7
-0.3 %
20
34.3
-0.1 %
21
32.1
-0.3 %
22
20.9
-0.6 %
23
35.6
1.0 %
24
24.8
-0.7 %
25
33.6
-0.4 %
26
29.8
1.0 %
27
31.0
-0.2 %
28
25.4
-0.1 %
29
30.5
0.0 %
30
29.5
-0.2 %
31
31.3
-0.7 %
32
35.6
-0.3 %
33
30.5
-0.4 %
34
28.3
-0.4 %
35
30.3
-0.9 %
36
21.8
-0.6 %
37
30.0
1.4 %
38
40.9
-0.2 %
39
35.6
1.0 %
40
42.9
1.0 %
41
39.1
1.0 %
42
40.9
-0.1 %
43
36.4
1.0 %
44
38.3
1.0 %
45
37.5
-0.2 %
46
40.4
-0.3 %
47
39.1
1.2 %
48
38.7
1.0 %
49
38.3
1.3 %
50
33.6
1.7 %
51
38.3
-0.4 %
52
34.3
1.8 %
53
22.9
1.0 %
54
22.1
1.4 %
55
30.0
1.0 %
56
33.0
-0.3 %
57
20.5
-0.4 %
58
30.5
1.7 %
59
14.7
2.4 %
60
17.4
5.6 %
61
16.1
5.4 %
62
13.4
6.5 %
63
11.4
5.0 %
64
17.1
4.3 %
65
17.8
4.1 %
66
24.3
2.3 %
67
21.1
3.0 %
68
25.9
2.0 %
69
32.1
-2.3 %
70
31.3
1.3 %
71
5.0
2.2 %
72
37.5
-0.6 %
73
20.8
4.5 %
74
37.1
-3.3 %
75
42.4
-4.9 %
76
43.9
-3.7 %
77
40.4
-1.6 %
78
23.5
4.7 %
79
25.9
1.8 %
80
40.0
-2.6 %
81
43.9
-2.9 %
82
40.4
-2.8 %
83
39.1
-2.4 %
84
39.1
-2.2 %
85
39.6
-2.4 %
86
30.3
-1.4 %
87
31.6
-2.0 %
88
37.9
-0.8 %
89
34.3
-0.7 %
90
35.0
-0.5 %
91
33.0
-1.2 %
92
32.4
-1.6 %
93
31.6
-2.0 %
94
27.7
-1.0 %
95
22.1
-0.8 %
96
37.1
-0.8 %
97
34.3
-1.1 %
98
32.7
-0.6 %
99
33.6
-0.5 %
100
34.0
-0.7 %
101
31.9
-0.6 %
102
30.3
-0.4 %
103
28.6
-1.0 %
104
34.6
-0.4 %
105
31.6
-0.5 %
106
33.0
-0.3 %
107
35.6
-0.4 %
108
35.6
-0.8 %
109
36.4
1.0 %
110
32.7
-0.4 %
111
31.6
1.5 %
112
32.4
-0.2 %
113
29.8
-0.3 %
113.8
31.0
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
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