chiu chiu 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

chiu chiu 彰化
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6.1 km | 00:46:52 | 07:44/km

日期: 2014-11-23 18:07 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 07'36" / 07'32" / 07'49" / 08'06" / 08'04" / 07'21" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'28" (+00'03")

996 / 996

2

07'35"

(15'02")

07'36" (+00'11")

996 / 1992

3

07'47"

(22'49")

07'45" (+00'20")

1003 / 2995

4

08'14"

(31'03")

08'09" (+00'44")

1010 / 4005

5

08'04"

(39'07")

08'00" (+00'35")

1006 / 5012

展開計圈分析

彰化

chiu chiu

·

彰化

chiu chiu

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彰化

chiu chiu

·

中午有喜宴，吃了很多東西，胃很不舒服，回家還是決定出來跑步，胃酸作怪，邊跑邊打氣，跑了以後好像有好一點。

11月累積里程 : 127.43 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

洪凱, terresa 和其他 59 人說推

·

Maius 瑪雅丘老師晚安安~身體要保重噢，要準時吃三餐噢^^

2014-11-23 21:40 ·

chiu chiu 瑪雅午安,感謝妳我會注意的,別貪吃了!嘻嘻~~

2014-11-24 14:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'32"	00:15'08"
3	07'49"	00:22'57"
4	08'06"	00:31'03"
5	08'04"	00:39'07"
6	07'21"	00:46'28"
6.1	06'47"	00:46'52"

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