hsiang花蓮綠蠵龜 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

全馬 | 04:49:31 | 06:49/km | 第33馬

2014「寒梅」公益路跑

官方成績
日期	2014-11-23
成績	04:49:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04" (+02'12")

01:08'48" (+04'32")

10 km

(01:08'48")

00:34'44" (+02'52")

15 km

(01:40'40")

00:31'52"

01:04'16"

20 km

(02:13'04")

00:32'24" (+00'32")

25 km

(02:49'52")

00:36'48" (+04'56")

01:19'24" (+15'08")

30 km

(03:32'28")

00:42'36" (+10'44")

35 km

(04:13'52")

00:41'24" (+09'32")

01:33'40" (+29'24")

40 km

(05:06'08")

00:52'16" (+20'24")

Finish

(04:49:31)

日期: 2014-11-23 06:30 - 總爬升: 852 m - 地點: 寒梅公益路跑 - 卡路里: 2671 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

花蓮

hsiang花蓮綠蠵龜

早安梅花湖

Matt Yu 說推

·

赤腳第8馬

11月累積里程 : 447.87 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, Jerry Wu 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

洄瀾揪ㄞ走恭喜赤足順利完賽。勇！

2014-11-23 21:41 ·

1 個人推

揪ㄞ水恭喜順利赤足完賽~

2014-11-23 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'52"	00:14'24"
3	06'28"	00:20'52"
4	06'32"	00:27'24"
5	06'40"	00:34'04"
6	06'32"	00:40'36"
7	06'32"	00:47'08"
8	07'28"	00:54'36"
9	07'16"	01:01'52"
10	06'56"	01:08'48"
11	06'12"	01:15'00"
12	07'52"	01:22'52"
13	05'52"	01:28'44"
14	05'56"	01:34'40"
15	06'00"	01:40'40"
16	05'36"	01:46'16"
17	05'32"	01:51'48"
18	06'12"	01:58'00"
19	07'16"	02:05'16"
20	07'48"	02:13'04"
21	07'56"	02:21'00"
22	08'20"	02:29'20"
23	07'20"	02:36'40"
24	07'04"	02:43'44"
25	06'08"	02:49'52"
26	06'28"	02:56'20"
27	06'52"	03:03'12"
28	11'16"	03:14'28"
29	10'04"	03:24'32"
30	07'56"	03:32'28"
31	06'48"	03:39'16"
32	06'56"	03:46'12"
33	08'20"	03:54'32"
34	09'40"	04:04'12"
35	09'40"	04:13'52"
36	09'24"	04:23'16"
37	07'00"	04:30'16"
38	08'04"	04:38'20"
39	07'24"	04:45'44"
39.6	34'57"	05:06'08"

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朋友動態

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