shengho 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

shengho 屏東
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1.7 km | 00:07:52 | 04:42/km

日期: 2014-12-07 19:45 - 地點: 屏教大（林森校區） - 天氣: 晴 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 04'14" / 05'26" /

基本訓練
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走5min，跑400m，走3min，跑400m，走3min，跑600m

12月累積里程 : 4.69 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1000.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 小熊和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
1.7	05'28"	00:07'53"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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