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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
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    Philip Wang
    8.2 km | 00:39:00 | 04:45/km
    日期: 2020-10-24 19:35 - 平均心率: 171 - 卡路里: 591 Cal
    Pace: 04'37" / 04'47" / 05'02" / 04'50" / 04'35" / 04'46" / 04'48" / 04'41" / 04'22" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 152.09 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'47"00:09'24"
    305'02"00:14'26"
    404'50"00:19'16"
    504'35"00:23'51"
    604'46"00:28'37"
    704'48"00:33'25"
    804'41"00:38'06"
    8.204'21"00:39'00"

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