4.0 km | 00:28:36 | 07:09/km日期: 2020-10-24 15:51 - 平均心率: 116 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'32" / 07'41" / 07'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'20") | 2 / 3002 |
漁光島×1趟來回…
跑到3km時，手錶沒電了…趕快跑回去(停車處)…(手動+1km)…換手機上場！
(可惜今天也許是雲層關係，手機定位不穩定…)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 309.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'41" | 00:16'13" |
| 3 | 07'23" | 00:23'36" |
| 3.0 | --'--" | 00:23'36" |
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