趁咖未麻快照 2014/11/23 訓練日誌

趁咖未麻快照台中
ID 70685

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

趁咖未麻快照

12.0 km | 01:02:13 | 05:11/km

2014第二屆彩虹路跑

官方成績
日期	2014-11-23
成績	01:02:13
總名次	54 / -
分組名次	8 / -
平均速度	05:11/km

日期: 2014-11-23 06:30 - 地點: 嶺東彩虹眷村 - 天氣: 好 - 卡路里: 691 Cal

台中

趁咖未麻快照

兩光路人甲說推

留言

7:00時公司主管又來電話囉哩吧唆,接著又連call 7通就不接了,少說影響60秒,前5名可以上凸台的。跑完就趕去臨時上班(待休),福利真差。報加班也是可以的,只是手續也是囉哩吧唆。
mysports現在好像要加入會員,記錄才可留住匯出,然後在這邊匯入。
實際是11.1km而已。

賽前宣言: 考慮,延到9/22,風評不好。有爬坡.... 最後一天晚上給它報12km,爬坡比鰲峰山海風路還長。

11月累積里程 : 114.67 km

手動上傳 | 9 years ago

洪又弈, 林小旻和其他 12 人說推

留言

觀看另 6 則留言

小童*童同學晨曦麥香，我也有意要報名

2014-11-26 12:11 ·

洪又弈恭喜完賽

2014-11-26 17:34 ·

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km