Ivan Jaw 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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6.4 km | 00:41:00 | 06:26/km

日期: 2014-11-23 06:32 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 07'08" / 07'04" / 06'20" / 06'48" / 06'00" / 05'44" / 05'10" /

昨天太盡力了，
今天央大3圈就掛了！
腿使不上力了，
那今天就這樣吧！

11月累積里程 : 304.03 km

Y拖累積 : 1031.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳韋江, 良川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'04"	00:14'12"
3	06'20"	00:20'32"
4	06'48"	00:27'20"
5	06'00"	00:33'20"
6	05'44"	00:39'04"
6.4	05'10"	00:41'00"

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