10.9 km | 01:23:34 | 07:41/km日期: 2020-10-27 18:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'45" / 07'45" / 07'34" / 07'28" / 07'20" / 06'58" / 07'05" / 07'06" / 07'14" / 07'08" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'39" (+04'42") | 874 / 10874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'45" | 00:15'30" |
3 | 07'34" | 00:23'04" |
4 | 07'28" | 00:30'32" |
5 | 07'20" | 00:37'52" |
6 | 06'58" | 00:44'50" |
7 | 07'05" | 00:51'55" |
8 | 07'06" | 00:59'01" |
9 | 07'14" | 01:06'15" |
10 | 07'08" | 01:13'23" |
10.9 | 11'38" | 01:23'34" |