10.4 km | 01:10:17 | 06:45/km日期: 2020-10-25 16:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'07" / 09'21" / 07'46" / 06'32" / 06'15" / 06'13" / 07'25" / 05'44" / 05'26" / 05'43" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'17" (+03'52") | 403 / 10403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.03 km acics gt 2000 累積 :
4164.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 09'21" | 00:15'28" |
3 | 07'46" | 00:23'14" |
4 | 06'32" | 00:29'46" |
5 | 06'15" | 00:36'01" |
6 | 06'13" | 00:42'14" |
7 | 07'25" | 00:49'39" |
8 | 05'44" | 00:55'23" |
9 | 05'26" | 01:00'49" |
10 | 05'43" | 01:06'32" |
10.4 | 09'20" | 01:10'18" |