10.1 km | 01:01:15 | 06:03/km日期: 2014-11-30 03:50 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'50" / 05'35" / 05'08" / 05'33" / 06'27" / 07'06" / 06'06" / 05'50" / 06'07" / 06'38" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 4984 / 4984 |
| 2 | | 06'19" (+00'37") | 5195 / 10179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'35" | 00:11'25" |
| 3 | 05'08" | 00:16'33" |
| 4 | 05'33" | 00:22'06" |
| 5 | 06'27" | 00:28'33" |
| 6 | 07'06" | 00:35'39" |
| 7 | 06'06" | 00:41'45" |
| 8 | 05'50" | 00:47'35" |
| 9 | 06'07" | 00:53'42" |
| 10 | 06'38" | 01:00'20" |
| 10.1 | 07'34" | 01:01'15" |
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