8.1 km | 01:02:27 | 07:44/km日期: 2020-10-26 16:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 07'37" / 07'54" / 06'48" / 06'44" / 07'20" / 06'57" / 07'07" / 14'04" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'13" (+04'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'17" (+07'33") | 68 / 8068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.90 km 361 FElSU 累積 :
309.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'54" | 00:15'31" |
3 | 06'48" | 00:22'19" |
4 | 06'44" | 00:29'03" |
5 | 07'20" | 00:36'23" |
6 | 06'57" | 00:43'20" |
7 | 07'07" | 00:50'27" |
8 | 14'04" | 01:04'31" |
8.1 | 14'26" | 01:05'30" |