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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.2 km | 01:19:31 | 07:47/km
    日期: 2014-11-23 21:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
    Pace: 08'09" / 08'08" / 08'39" / 08'00" / 07'51" / 07'40" / 07'36" / 07'31" / 07'25" / 07'14" / 06'35" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 313.95 km MERRELL BARE ACCESS TRAIL ML01621 累積 : 47.0 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    羅吉偉, 邱永茂 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    t a i c 香唷!!
    2014-11-23 23:10 ·
     2 個人推
    Ted Chang taic:^^
    2014-11-23 23:11 ·
     2 個人推
    t a i c Ted, 體力真好,該早早休息囉!!
    晚安唷^^
    2014-11-23 23:11 ·
     2 個人推
    Ted Chang taic:晚安^^^^
    2014-11-23 23:12 ·
     2 個人推
    伊林 這個月又要300了!...^^...
    2014-11-23 23:15 ·
     1 個人推
    Ted Chang 10:可能不會吧!
    2014-11-23 23:17 ·
     1 個人推
    伊林 咦?????
    2014-11-23 23:19 ·
     1 個人推
    別偷懶⋯ 可能會破哦！！
    2014-11-23 23:19 ·
     2 個人推
    Ted Chang 偷懶哥!請教我偷懶!好懶得跑喔!
    2014-11-23 23:21 ·
     1 個人推
    別偷懶⋯ 不是說好了，紅牛破3OOK～XD⋯溜～
    2014-11-23 23:28 ·
     2 個人推
    謝承融 要300惹........加油!!!
    2014-11-24 14:15 ·
     1 個人推
    Ted Chang 偷懶哥!你先啊!我紅牛等你!
    2014-11-24 14:29 ·
     1 個人推
    Ted Chang 承融大:謝謝啦!
    2014-11-24 14:29 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'09"00:08'09"
    208'08"00:16'17"
    308'39"00:24'56"
    408'00"00:32'56"
    507'51"00:40'47"
    607'40"00:48'27"
    707'36"00:56'03"
    807'31"01:03'34"
    907'25"01:10'59"
    1007'14"01:18'13"
    10.207'19"01:19'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
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    00:28:21
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    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
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    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
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