12.8 km | 01:22:38 | 06:28/km日期: 2020-10-26 06:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 706 Cal
Pace: 14'46" / 03'39" / 03'54" / 06'21" / 06'15" / 06'30" / 05'45" / 05'36" / 05'24" / 05'36" / 06'39" / 06'39" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
553.40 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1006.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 03'39" | 00:18'25" |
3 | 03'54" | 00:22'19" |
4 | 06'21" | 00:28'40" |
5 | 06'15" | 00:34'55" |
6 | 06'30" | 00:41'25" |
7 | 05'45" | 00:47'10" |
8 | 05'36" | 00:52'46" |
9 | 05'24" | 00:58'10" |
10 | 05'36" | 01:03'46" |
11 | 06'39" | 01:10'25" |
12 | 06'39" | 01:17'04" |
12.8 | 07'12" | 01:22'38" |