Wecan 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
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5.0 km | 00:29:56 | 05:55/km

日期: 2014-11-26 17:30 - 地點: 岡農 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 05'56" / 05'56" / 06'08" / 06'08" / 04'20" /

上了兩天的emt-1,剛好可以讓雙腳完全休息!!
除了前大腿肌因肌力不足產生的痠痛外,並沒有大傷害!!
本週是恢復週,所以今天就來個恢復跑+輕鬆跑吧... ^_^

11月累積里程 : 194.28 km

MIZUNO 路跑鞋 WAVE IDATEN DYNA 累積 : 913.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Maymay Su, 小賀和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'56"	00:11'32"
3	05'56"	00:17'28"
4	06'08"	00:23'36"
5	06'08"	00:29'44"
5.0	04'15"	00:29'56"

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