10.0 km | 00:54:31 | 05:26/km日期: 2020-10-27 18:07 - 地點: 大稻程 - 天氣: 很不舒服 - 平均心率: 179 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'30" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'29" / 05'21" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 6 / 10006 |
不想後悔懊悔就只能撐住！
很意志力的撐住！
I can do it😬
回宜蘭去🚶
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.04 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1732.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'26" | 00:10'51" |
| 3 | 05'30" | 00:16'21" |
| 4 | 05'28" | 00:21'49" |
| 5 | 05'27" | 00:27'16" |
| 6 | 05'29" | 00:32'45" |
| 7 | 05'25" | 00:38'10" |
| 8 | 05'28" | 00:43'38" |
| 9 | 05'29" | 00:49'07" |
| 10 | 05'21" | 00:54'28" |
| 10.0 | 02'40" | 00:54'29" |
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