4.0 km | 00:35:58 | 08:58/km日期: 2020-10-29 06:47 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'49" / 06'40" / 07'17" / 1862'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'06" (+08'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'22" (+05'42") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'40" | 00:13'29" |
| 3 | 07'17" | 00:20'46" |
| 4.0 | 14'46" | 00:35'40" |
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