5.1 km | 00:28:07 | 05:30/km日期: 2014-11-25 21:20 - 地點: 馬路亂亂跑 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'23" / 05'09" / 05'00" / 04'59" / 05'50" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'23") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'09" (+00'11") | 1015 / 2018 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3018 |
| 4 | | 04'59" (+00'01") | 1003 / 4021 |
| 5 | | 05'51" (+00'53") | 1020 / 5042 |
| 6 | | 04'41" | 110 / 5152 |
腳有點點痠~~~
礙於晚上貪嘴鹽酥雞給它點了185元..
雖然有點的比較收斂..但好像還是買太多@@"
還是出門小奔跑一下
果然吃的還是比動的多很多~~挖哈XDDDDD
11月累積里程 : 235.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'09" | 00:11'32" |
| 3 | 05'00" | 00:16'32" |
| 4 | 04'59" | 00:21'31" |
| 5 | 05'50" | 00:27'21" |
| 5.1 | 07'18" | 00:28'07" |
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