5.3 km | 00:23:03 | 04:21/km日期: 2020-10-29 19:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 04'26" / 04'19" / 04'24" / 04'23" / 04'20" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 405 / 405 |
| 2 | | 04'30" (+00'15") | 403 / 808 |
| 3 | | 04'23" (+00'08") | 399 / 1207 |
| 4 | | 04'22" (+00'07") | 405 / 1613 |
| 5 | | 04'24" (+00'09") | 399 / 2013 |
| 6 | | 04'21" (+00'06") | 403 / 2417 |
| 7 | | 04'22" (+00'07") | 405 / 2823 |
| 8 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 3224 |
| 9 | | 04'22" (+00'07") | 402 / 3627 |
| 10 | | 04'23" (+00'08") | 401 / 4028 |
| 11 | | 04'18" (+00'03") | 408 / 4436 |
| 12 | | 04'19" (+00'04") | 404 / 4841 |
| 13 | | 04'19" (+00'04") | 404 / 5246 |
| 14 | | 03'55" | 34 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 434.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'19" | 00:08'45" |
| 3 | 04'24" | 00:13'09" |
| 4 | 04'23" | 00:17'32" |
| 5 | 04'20" | 00:21'52" |
| 5.3 | 04'13" | 00:23'03" |
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