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    劉宏力 台中
    ID 24853
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉宏力
    22.0 km | 01:59:34 | 05:26/km | 第29半馬
    2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績01:59:34
    總名次312 / 3714
    分組名次75 / 744
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'16")
    		00:28'16" (+08'33")00:55'53" (+01'05")
    10 km(00:55'53")
    		00:27'37" (+07'54")
    15 km(01:30'58")
    		00:35'05" (+15'22")00:54'48"
    20 km(01:50'41")
    		00:19'43"
    Finish(01:59:34)

    日期: 2020-11-01 06:32 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1617 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+01'18")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'44")
    		05'42" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'32"  (17'16")
    		05'32" (+00'48")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'50")
    		05'34" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'25"  (28'16")
    		05'25" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'52")
    		05'35" (+00'51")1000 / 6000
    7
    05'18"  (39'10")
    		05'18" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'12"  (44'23")
    		05'12" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'16"  (49'39")
    		05'16" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'13"  (55'53")
    		06'13" (+01'29")1000 / 10000
    11
    06'38"  (01:02'31")
    		06'38" (+01'54")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:07'33")
    		05'02" (+00'18")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:13'46")
    		06'12" (+01'28")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:18'40")
    		04'54" (+00'10")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:24'45")
    		06'04" (+01'20")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:29'42")
    		04'56" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:34'43")
    		05'01" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:39'52")
    		05'09" (+00'25")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:45'56")
    		06'04" (+01'20")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:50'41")
    		04'44"1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:55'56")
    		05'15" (+00'31")1000 / 21000
    22
    03'42"  (01:59'39")
    		04'25" 837 / 21837
    賽後評分: 都市馬的一貫缺點~~ 交通跟道路車分流 還是有點問題
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 175.67 km Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 1214.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    LEESHUICHIN, 許再標 和其他 2 人說推
    · 留言
    許再標 恭喜完賽
    2020-11-02 23:17 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'42"00:11'44"
    305'32"00:17'16"
    405'35"00:22'51"
    505'25"00:28'16"
    605'36"00:33'52"
    705'19"00:39'11"
    805'12"00:44'23"
    905'17"00:49'40"
    1006'13"00:55'53"
    1106'38"01:02'31"
    1205'03"01:07'34"
    1306'13"01:13'47"
    1404'54"01:18'41"
    1512'17"01:30'58"
    1600'02"01:31'00"
    1703'44"01:34'44"
    1805'09"01:39'53"
    1906'04"01:45'57"
    2004'44"01:50'41"
    2105'16"01:55'57"
    21.804'25"01:59'39"

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