Haying Tsai 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Haying Tsai 新竹
ID 482934

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11.5 km | 01:09:56 | 06:06/km

日期: 2020-11-01 05:41 - 總爬升: 622 m - 卡路里: 619 Cal

Pace: 08'27" / 08'10" / 05'34" / 08'37" / 05'05" / 04'41" / 01'59" / 05'25" / 05'51" / 05'42" / 06'42" / 08'06" /

基本訓練
GPS又起肖了，又是歡樂配速😔

11月累積里程 : 158.04 km

mizuno wave rider 23 累積 : 665.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Eason Liu, Yang Ting Yu 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

林振賢下次一起緩跑540就好

2020-11-01 10:48 ·

Haying Tsai 賢哥，上面的均速都是假的啊⋯⋯540我連跑河濱都會哭😢

2020-11-01 17:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'10"	00:16'37"
3	05'34"	00:22'11"
4	08'37"	00:30'48"
5	05'05"	00:35'53"
6	04'41"	00:40'34"
7	01'59"	00:42'33"
8	05'25"	00:47'58"
9	05'51"	00:53'49"
10	05'42"	00:59'31"
11	06'42"	01:06'13"
11.5	08'11"	01:09'57"

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