蔡協達 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協達台中
ID 415934

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4.0 km | 00:21:52 | 05:24/km

日期: 2020-11-01 10:44 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'18" / 05'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+00'21")

1007 / 1007

2

05'24"

(11'00")

05'24" (+00'12")

998 / 2006

3

05'18"

(16'18")

05'17" (+00'05")

1001 / 3008

4

05'14"

(21'32")

05'12"

1006 / 4014

5

00'10"

(21'42")

04'55"

33 / 4048

11月累積里程 : 72.87 km

Android - OPPO CPH2091 上傳 | 4 years ago

賴怡君, 陳文聰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'18"	00:16'18"
4	05'14"	00:21'32"
4.0	03'28"	00:21'42"

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