5.9 km | 01:09:48 | 11:45/km日期: 2020-11-01 05:55 - 平均心率: 93 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 11'26" / 11'48" / 10'26" / 11'38" / 11'43" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'37" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+02'38") | 935 / 5935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'48" | 00:23'14" |
3 | 10'26" | 00:33'40" |
4 | 11'38" | 00:45'18" |
5 | 11'43" | 00:57'01" |
5.9 | 13'03" | 01:09'14" |