默默的路過 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

12.5 km | 01:11:39 | 05:43/km

日期: 2020-11-05 19:30 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'20" / 06'33" / 06'00" / 05'31" / 05'42" / 05'20" / 05'33" / 05'43" / 05'34" / 05'34" / 05'14" / 05'08" / 06'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 234.54 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃森沂（明昕印刷廠）和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'33"	00:12'53"
3	06'00"	00:18'53"
4	05'31"	00:24'24"
5	05'42"	00:30'06"
6	05'20"	00:35'26"
7	05'33"	00:40'59"
8	05'43"	00:46'42"
9	05'34"	00:52'16"
10	05'34"	00:57'50"
11	05'14"	01:03'04"
12	05'08"	01:08'12"
12.6	06'06"	01:11'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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