李長益 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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9.0 km | 00:53:09 | 05:53/km

日期: 2014-11-26 20:21 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 風大 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'58" / 05'55" / 05'14" / 06'41" / 06'13" / 06'06" / 05'29" / 05'06" / 05'03" / 23'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'54"

(24'54")

06'11" (+00'28")

4019 / 4019

2

23'04"

(47'58")

05'43"

4027 / 8046

3

05'11"

(53'09")

05'02"

1026 / 9073

11月累積里程 : 155.06 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, 良川和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'55"	00:12'53"
3	05'14"	00:18'07"
4	06'41"	00:24'48"
5	06'13"	00:31'01"
6	06'06"	00:37'07"
7	05'29"	00:42'36"
8	05'06"	00:47'42"
9	05'03"	00:52'45"
9.0	23'31"	00:53'09"

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