今日本來想衝過5K，
但係衝了1K後發覺不在狀態。
1K後收步，換轉慢跑 + 少少間歇。

PS.可能前兩星期加多咗里數，雖然已經休息咗兩日，腳還未可以回復。
星期日要比賽，睇嚟呢幾日都要慢跑+拉筋+按摩等肌肉舒緩下。