Edward 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Edward 台中
ID 79075

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1.2 km | 00:06:22 | 05:13/km

日期: 2020-11-03 20:41 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 👍 - 平均心率: 140 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'17" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

01'05"

(06'22")

05'02"

217 / 1217

台中

Edward

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 112.14 km

Nike Pegasus 37 累積 : 287.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

星羽, 徐傳忠和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.2	04'59"	00:06'22"

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