王雲生 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

王雲生彰化
ID 392814

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5.8 km | 00:42:35 | 07:24/km

日期: 2020-11-07 08:31 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'40" / 06'50" / 07'20" / 06'54" / 07'09" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'45" (+00'09")

1046 / 1046

2

06'47"

(13'51")

06'36"

1026 / 2072

3

07'25"

(21'16")

07'24" (+00'48")

1002 / 3074

4

06'53"

(28'09")

06'55" (+00'19")

993 / 4068

5

07'22"

(35'31")

06'54" (+00'18")

1067 / 5136

6

06'48"

(42'19")

08'56" (+02'20")

760 / 5897

11月累積里程 : 103.38 km

HOKA ONE ONE-Clifton 5 HO1093756LSMB 累積 : 2193.5 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 4 years ago

陳明利和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'50"	00:13'30"
3	07'20"	00:20'50"
4	06'54"	00:27'44"
5	07'09"	00:34'53"
5.9	08'17"	00:42'19"

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