玉如 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

玉如台南
ID 130703

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5.0 km | 00:32:15 | 06:24/km

日期: 2014-11-28 19:06 - 地點: 仁德國中 - 天氣: 涼喔 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'31" / 06'21" / 06'22" / 06'29" / 06'21" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'25" (+00'04")

983 / 983

2

06'27"

(12'46")

06'24" (+00'03")

1007 / 1991

3

06'22"

(19'08")

06'22" (+00'01")

998 / 2989

4

06'29"

(25'37")

06'28" (+00'07")

1000 / 3990

5

06'22"

(31'59")

06'21"

1002 / 4993

6

00'16"

(32'15")

06'03"

44 / 5037

好餓…好累哦@@
明天就速選舉天~每個候選人使出全力掃街拜票~就在明日~見真章!!
對政治不感興趣~還是跑步"卡實在"

11月累積里程 : 100.12 km

Mizuno Rider 17 累積 : 891.5 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

文哥 OM~, 謝璧莉和其他 41 人說推

·

觀看另 1 則留言

玉如時間可能太趕~我還是以一個月一半馬為主~最近一直加班太累了~體力無法負荷,有點累!!謝謝豪哥邀約~感恩!!

2014-11-28 21:30 ·

2 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 瞭解啦！晚安囉！

2014-11-28 21:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'21"	00:12'52"
3	06'22"	00:19'14"
4	06'29"	00:25'43"
5	06'21"	00:32'04"
5.0	04'57"	00:32'15"

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