黑柯 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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7.0 km | 00:35:49 | 05:05/km

日期: 2020-11-03 16:00 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'20" / 04'57" / 04'47" / 04'30" / 04'35" / 06'06" / 214'06" /

11月累積里程 : 189.43 km

Mizuno rider 23 累積 : 1597.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

李榮華, 李百信和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'57"	00:10'17"
3	04'47"	00:15'04"
4	04'30"	00:19'34"
5	04'35"	00:24'09"
6	06'06"	00:30'15"
7.0	05'25"	00:35'49"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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