11.1 km | 01:01:31 | 05:32/km日期: 2020-11-11 19:32 - 總爬升: 180 m - 地點: 埔頂公園 - 平均心率: 158 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'47" / 05'33" / 06'10" / 05'23" / 05'41" / 05'34" / 05'23" / 05'38" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 107 / 11107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'33" | 00:11'20" |
| 3 | 06'10" | 00:17'30" |
| 4 | 05'23" | 00:22'53" |
| 5 | 05'41" | 00:28'34" |
| 6 | 05'34" | 00:34'08" |
| 7 | 05'23" | 00:39'31" |
| 8 | 05'38" | 00:45'09" |
| 9 | 05'26" | 00:50'35" |
| 10 | 05'32" | 00:56'07" |
| 11 | 05'25" | 01:01'32" |
| 11.1 | 05'17" | 01:02'06" |
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