3.9 km | 00:28:43 | 07:21/km日期: 2020-11-04 07:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 10'18" / 05'23" / 07'31" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
397.55 km ![](images/shoe.png)
saucony KINVARA 9 累積 :
867.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 05'23" | 00:15'41" |
3 | 07'31" | 00:23'12" |
3.9 | 06'08" | 00:28'43" |