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Barbie Barbie
彰化
ID 116966
153 位追隨者
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Barbie Barbie
22.0 km
|
02:10:05
|
05:54/km
|
第5半馬
2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽
官方成績
日期
2014-12-07
成績
02:10:05
總名次
29 / 163
分組名次
12 / 56
平均速度
05:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'07")
00:29'07" (+01'12")
01:00'48" (+02'39")
10 km
(01:00'48")
00:31'41" (+03'46")
15 km
(01:31'02")
00:30'14" (+02'19")
00:58'09"
20 km
(01:58'57")
00:27'55"
Finish
(02:10:05)
日期:
2014-12-07 06:47
-
總爬升:
342 m
-
天氣:
舒適
-
平均心率:
95
-
卡路里:
1886 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
74%
彰化
B
arbie Barbie
阿仁
,
王同安
和其他
1
人說推
·
留言
路線不錯,跑起來很輕鬆,只可惜腳傷還未全癒。。跑完又腫了。。哈~重點今天是代跑的,就當作基本訓練囉。。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
70.51 km
XT 上傳
| 10 years ago
謝璧莉
,
Jonas Chung
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
亦真非真
Barbie午安!很強大的山路半馬訓練,讚!讚!讚! (*^-^)ゞ♪
2014-12-07 12:48 ·
1
個人推
曾世吟(培英慢跑)
太厲害了!恭喜完賽!
2014-12-07 13:05 ·
1
個人推
許倉嘉
恭喜完賽
2014-12-07 13:35 ·
1
個人推
亦真非真
原來是比賽呀,跑的真棒!腳腫起來要趕緊冰敷唷,而且切記下回腳有傷,最好別再代跑了,尤其是山路比賽,這樣多麼得不償失呀(┏ `● o ●)┏ 祝妳早日康復
2014-12-07 13:45 ·
1
個人推
王同安
恭喜完賽~哇 好快喔!
2014-12-07 18:43 ·
1
個人推
巫鴻儀
恭喜
2014-12-07 18:59 ·
1
個人推
林大鈞
恭喜完賽
2014-12-08 00:14 ·
1
個人推
Barbie Barbie
其實你們各位都比我厲害比我強,都是我學習的對象。。哈~
2014-12-08 18:33 ·
1
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王同安
這張照片認出來了有被你輾過!
2014-12-08 20:56 ·
1
個人推
Barbie Barbie
王同安。。哈~當時沒注意到你,一路想著趕快回終點,因為腳開始疼了。。sorry啦!但你這次也跑的超好的。。讚喔!
2014-12-08 21:21 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽*.*
2014-12-08 22:02 ·
1
個人推
Maius 瑪雅
Barbie午安~恭喜漂亮完賽噢~美女噢^^
2014-12-11 15:22 ·
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'22"
00:05'22"
2
06'15"
00:11'37"
3
05'45"
00:17'22"
4
05'40"
00:23'02"
5
06'05"
00:29'07"
6
06'13"
00:35'20"
7
05'41"
00:41'01"
8
06'55"
00:47'56"
9
06'12"
00:54'08"
10
06'40"
01:00'48"
11
07'27"
01:08'15"
12
06'06"
01:14'21"
13
05'20"
01:19'41"
14
05'29"
01:25'10"
15
05'52"
01:31'02"
16
05'38"
01:36'40"
17
05'52"
01:42'32"
18
05'27"
01:47'59"
19
05'28"
01:53'27"
20
05'30"
01:58'57"
21
05'45"
02:04'42"
22
04'53"
02:09'35"
22.0
46'47"
02:10'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
10.0 km
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13.0 km
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