Jian-wei Lin 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jian-wei Lin 新北市
ID 3825

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9.5 km | 00:57:22 | 06:01/km

日期: 2014-11-30 19:29 - 總爬升: 125 m - 地點: 陽光 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'04" / 05'33" / 05'57" / 05'57" / 06'31" / 06'20" / 05'59" / 06'15" / 06'40" / 06'02" /

連續的高壓工作狀態，體力瞬間大幅下降

11月累積里程 : 113.36 km

NIKE Lunarglide 5 累積 : 492.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Lady恰恰 🍄, 翁信義和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'33"	00:10'37"
3	05'57"	00:16'34"
4	05'57"	00:22'31"
5	06'31"	00:29'02"
6	06'20"	00:35'22"
7	05'59"	00:41'21"
8	06'15"	00:47'36"
9	06'40"	00:54'16"
9.5	06'02"	00:57'22"

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成績 : 01:07:05

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