笑看風雲 2014/12/01 訓練日誌

笑看風雲高雄
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笑看風雲

10.2 km | 01:09:41 | 06:50/km

日期: 2014-12-01 18:09 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'18" / 07'54" / 06'33" / 07'09" / 06'38" / 06'59" / 06'51" / 06'54" / 06'21" / 06'21" / 09'51" /

12月累積里程 : 128.83 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Szczesny, 蔡佩珊和其他 64 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'54"	00:14'12"
3	06'33"	00:20'45"
4	07'09"	00:27'54"
5	06'38"	00:34'32"
6	06'59"	00:41'31"
7	06'51"	00:48'22"
8	06'54"	00:55'16"
9	06'21"	01:01'37"
10	06'21"	01:07'58"
10.2	09'49"	01:09'41"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"