11.7 km | 01:39:57 | 08:30/km日期: 2020-11-09 17:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'16" / 11'05" / 10'04" / 07'27" / 07'20" / 07'33" / 07'37" / 07'37" / 07'41" / 07'48" / 07'47" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'14" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'05" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'03" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'45" (+00'25") | 739 / 11739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 11'05" | 00:23'21" |
| 3 | 10'04" | 00:33'25" |
| 4 | 07'27" | 00:40'52" |
| 5 | 07'20" | 00:48'12" |
| 6 | 07'33" | 00:55'45" |
| 7 | 07'37" | 01:03'22" |
| 8 | 07'37" | 01:10'59" |
| 9 | 07'41" | 01:18'40" |
| 10 | 07'48" | 01:26'28" |
| 11 | 07'47" | 01:34'15" |
| 11.7 | 07'45" | 01:39'59" |
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