nick lin 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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5.6 km | 02:39:53 | 28:45/km

日期: 2020-11-17 05:23 - 總爬升: 492 m - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 29'40" / 56'50" / 20'38" / 21'32" / 22'07" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'39"

(29'39")

29'39" (+09'01")

1000 / 1000

2

56'50"

(01:26'30")

56'50" (+36'12")

1000 / 2000

3

20'38"

(01:47'08")

20'38"

1000 / 3000

4

21'26"

(02:08'35")

21'26" (+00'48")

1000 / 4000

5

22'10"

(02:30'45")

22'10" (+01'32")

1000 / 5000

6

09'07"

(02:39'53")

16'18"

559 / 5559

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11月累積里程 : 106.60 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阮小白, Chin Tien Chan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'40"	00:29'40"
2	56'50"	01:26'30"
3	20'38"	01:47'08"
4	21'32"	02:08'40"
5	22'07"	02:30'47"
5.6	16'16"	02:39'53"

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成績 : 01:07:05

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